A chia tem poder antioxidante, possui teor proteico, controla a glicemia, reduzido o risco de diabetes, previne o envelhecimento, melhora a imunidade, rica em fibras e auxilia no emagrecimento…
Vegetal que por muitos indivíduos não é bem aceito no plano alimentar diário. Mas, que deveria ser consumidos todos os dias, por suas propriedades nutricionais. Sendo considerado um alimento funcional,…
A creatina a bastante tempo vem sendo utilizada na suplementação para vários fins, sendo um deles em indivíduos praticantes de atividades físicas intensas. Como o Muay Thai. A creatina está…
O coco é uma fruta muito consumida no verão, no calor, época que mais se vai a praia. Além de ser delicioso, traz inúmeros benefícios à saúde, por isso, seu…
Academia Champions Factory Muay Thai apresenta a Coluna Dicas da Nutricionista Katia Marreiro. O abacate é rico em minerais como potássio, magnésio e vitaminas C, E e K, além de…
Academia Champions Factory Muay Thai apresenta a Coluna Dicas da Nutricionista Katia Marreiro. Fonte de nutrientes importantes, a beterraba, apresenta carboidratos, fibras, potássio, fósforo, cálcio, zinco, manganes, vitamina A, B1, B2,…
O ácido lático é exemplo de um desses produtos. Ele pode se acumular no sangue e nos músculos, em forma de lactato. Esse acúmulo pode criar uma acidez (acidoce láctica), …
A verdade é que existem gorduras "boas" e "ruins" do ponto de vista metabólico: gorduras insaturadas e saturadas, respectivamente. Um bom equilíbrio entre as duas, na nutrição das pessoas, é…
A vitamina D é uma das vitaminas que possui extrema importância para o organismo humano, apresenta um papel fundamental no sistema imunológico, além de funções importantes no sistema cardiovascular, sistema…
Academia Champions Factory tem a coluna Nutricionista Katia Marereiro. Nutricionista dos campeões da Champions Factory. A hidratação no Muay Thai para alunos e atletas é essencial para o organismo. A…